Week 4, dat valt tegen

Jullie hadden nog een blog van mij tegoed. Door drukte en pijn was is er nog niet aan toegekomen. Het was een beetje teleurstellend toen ik woensdag op de weegschaal stond. Er was helaas maar 0,2 kg af. Tja dan ga je nadenken hoe komt dat, ik heb wel erg weinig gedronken van de week. Maar ja 0,2 eraf is nog steeds beter als erbij. Daarna gelijk boodschappen gedaan en wat zie je daar.... juistem de paaseieren zijn er weer.

Extra schappen vol verleiding, snel doorlopen. S'ochtends had Myla wat verhoging dus die mocht niet naar het kdv, al snel was dat weer weg en had ze nergens last van. Dus hup in de draagzak en lekker mee grote zus ophalen. Nu ik al aardig wat ben afgevallen zit er ook al behoorlijk wat ruimte in de jas, dus die kon lekker warm over haar heen.

Op vrijdag moest ik met Esmee naar de KNO arts om haar oren na te laten kijken. Nee echt ik maak geen grap. De huisarts zag eerder al steeds druk achter haar trommelvlies, maar dit was nu in ene weg. We was er tijdens de hoortest een afwijking te zien in de grafiek, dus de KNO wil dat we een goede hoortest laten doen bij haar. Benieuwd wat daaruit gaat komen.

Ook met Lara moest ik naar de dokter, haar huid was weer zo vol met eczeem plekken. Zo zielig, ze had echt flinke jeuk en huilde veel. Hebben voor haar een hormoonzalf gekregen en andere nog vettigere zalf om mee te smeren. Wat een heftig spul is dat, want al snel zagen we verbetering en heeft ze een stuk minder jeuk. Daardoor ook niet met haar gezwommen, eerst even haar huidje tot rust laten komen. Hopelijk kan ik volgende week wel met haar zwemmen.

Zelf heb ik nog steeds heel veel pijn aan mijn handen. Dit is zo 2 dagen heel heftig en dan een dag goed om vervolgens weer te beginnen. De ene keer links de andere keer rechts en soms zelfs allebij. Zal daarom het afvallen minder zijn gegaan deze week? Dat mijn lichaam met andere dingen bezig is geweest? Wie zal het zeggen. Vandaag te horen gekregen wat het is, moet dit nog even verwerken en zal hier in mijn volgende blog overschrijven.

Hopelijk volgende week een beter resultaat op de weegschaal. Zie hier mijn voortgang.

Aankomende week druk met de verjaardag voor Esmee. Die is dinsdag 1 februari jarig 🥳 kleine meid wordt al weer 5 jaar oud. De traktatie staat al klaar. Bekijk hier het leuke filmpje. Helemaal zelf uitgezocht door Esmee en ze kan niet wachten tot ze mag uitdelen.

Week 3, oeps gezondigd.

Weer een week voorbij en wat stond er nu op de teller? 1,7 kg eraf, ik zit weer in de twee cijfers whoohoo. De magische grens van de 5 kilo gepasseerd, wat gaat het lekker. Bekijk hier mijn voortgang.

Deze week heb ik ook geen hoofdpijn meer gehad vanwege het afkicken van de hoeveelheid suikers die ik nam. Wel veel last gehad van mijn handen en linkerarm. Zou dat ook van het afkicken zijn, of toch wat anders?

Zaterdag gingen we bij mijn ouders eten, echter had ik niks bij mij. Bij de snackbar om een kipsaté met de satésaus apart gevraagd, zodat ik toch nog lekker mee kon eten. Was heerlijk, normaal proef je de kruiden erop bijna niet en nu wel. Het is gewoon lekkerder dan dat ze overgoten zijn met satésaus. Stiekem ook een paar patatjes gegeten, maar zeker niet te veel.

Deze week ben ik ook weer begonnen met babyzwemmen. Al is Myla al zo groot en ze kan al lopen dus hebben we mee gedaan met de volgende groep: de dreumesgroep. Ze was daar weer de jongste en de kleinste, maar de kleine dappere meid deed leuk mee. Volgende week ga ik met Lara, die doet wel nog even mee met de baby's. Ze is nog klein en loopt ook niet niet goed genoeg los om mee te doen met de dreumes groep.

Ik heb net thee meegenomen om uit te proberen. De laatste tijd drink ik naast water ook veel thee, ik ben benieuwd hoe ze smaken zal daar later meeer over vertellen. Ook heb ik speciaal poeder meegenomen om van mijn shakes een soort vla/mousse te maken. Misschien wat lekkerder voor tussen de middag of s'avonds. Aangezien ik ernaast best veel drink, het wordt zo vloeibaar allemaal. Zo kan ik lekker afwisselen.

Wat zal de komende week gaan brengen? Ik hoop in ieder geval minder pijn in mijn handen en weer wat kilootjes eraf. Voor nu lekker genieten dat de eerste mijlpaal van 5 kilo gehaald is, op naar de volgende mijlpaal 10 kg!

Week 2, 2 cijfers?

De eerste volledige week, deze week is er 1,7 kg af. Heerlijk! Ik merkte het al aan mijn broek, ik vond een oude broek maat 44 en die pas ik gewoon al. Het is alleen zo'n irritante heupbroek, dus hopelijk gaan de winkels snel open en kan ik er eentje met high waist kopen die wat fijner zit of zal ik toch nog even wachten. Ook met lopen merk ik al dat ik wat minder mee hoef te sjeulen. Helaas stonden er nog geen 2 cijfers op de weegschaal, ik zit nu precies op de 100. Hey dat is ook een prestatie haha. Bekijk hier mijn voortgang.

Nu lekker met een kopje thee achter de laptop.

Maar wat een week, ik merk dat ik er nog erg in moet komen. Het valt mij nog wel zwaar het continu bezig zijn met eten voor anderen, wetende dat jij het niet mag. Daarbij ga ik ook maar het halen van boodschappen wat beter plannen, want elke dat die supermarkt in is ook niet zo fijn.Zeker als manlief vraagt om koekjes mee te nemen haha, dat zijn de schappen die ik het liefste zo snel mogelijk doorloop. Ondanks dat de supermarkt 3 straten verder zit, twijfel ik of ik het meeste niet gewoon online bestel bij de winkel en dat ze het dan bezorgen. Scheelt weer elke keer die verleidingen en geuren, al is het onder de mensen zijn ook wel heel fijn. Het is zo'n fijne buurtsuper met leuke medewerkers waarbij je altijd even een praatje maakt.

Omdat het mij wat zwaarder valt dan de vorige keer, kookt mijn man nu heel veel. Dat scheelt weer een half uur voor mij boven eten te staan. Ik heb de afgelopen week de avondmaaltijden gehad, echter was dit toch niet zo mijn ding. Ik laat ze voor nu ook maar even en hou het wel op de repen en shakes die ik wel lekker vind. Helaas hebben ze nog steeds de kant en klare Mango shake niet, die was zo lekker echt mijn favoriet tijdens mijn vorige afval avontuur. Inmiddels heeft onze oudste het nu door dat mama wat anders eet en drinkt, in het begin wilde ze mij nog wel eens wat van haar geven of ze zeurde dat ze ook zo'n reep wilde. De kleintjes hebben er nog niet echt weet van en kraaien er niet na dat mama wat anders heeft.

Ach ja, soms heeft manlief ook geen zin om te koken en als je oudste dan vraagt of ze een hamburger mag (daarmee bedoelt ze een cheeseburger happy meal, cheeseburger zonder saus,zonder ui en augurk) word je pas echt getest haha. Het deed mij gelukkig niet zo heel veel, al wilde Lara graag haar patatjes en broodje met mij delen. Heel lief, maar dat hoeft niet kleine schat eet maar lekker zelf op.

Met de Air up gaat het water drinken steeds beter. Daarnaast drink ik nu ook steeds meer thee, ook de boullion is een lekker tussendoortje en helpt wel met het stillen van die 3 uur snack trek. Laatst een discussie met iemand die ook bezig is met afvallen over of ik de alcohol ook zo miste. Moet zeggen dat doe ik absoluut niet, ik dronk al amper en deed dat alleen maar een keer voor de lekker. Dus nee, alcoholische drankjes mis ik niet echt. Wat ik meer mis is het "gewone" avond eten met een goed stukje vlees, misschien dat ik daarom de avond maaltijden niet zo prettig vond. Nog even en dan heb ik een tussenweek en kan ik weer wat andere lekkere dingen maken.

We gaan nu weer een week knallen en dan volgende week 2 cijfers op de teller. Let's go!

Air Up review

Paar weken terug heb ik de Air up aangeschaft, een mooie roze fles waarbij de perzik pods al in het pakket zaten. Zelf heb ik nog Kola erbij besteld. Ik zag op Facebook al vaker de reclame voorbij komen. Ook van een ander merk zag ik wat, maar daar moest je weer wat toevoegen aan het water en je nog met zoetstoffen zit. Dat je bij deze fles niks aan het water zelf hoeft toe te voegen leek mij wel beter.

Lichtelijk sceptisch was ik wel. Gaat dit echt werken? Ach laten we het maar proberen en anders heb ik een mooie waterfles. Ik heb de schildklierziekte Hashimoto en het lukt mij gewoon niet om grote hoeveelheden water te drinken en val ik vaak terug op de light frisdranken. Hier wil ik vanaf, want aspertaam is niet echt goed voor je. Drankjes met suiker had ik wel al achter mij gelaten, want tja als je dat blijft drinken gaat het afvallen ook niet lukken.

Er zijn meerdere kleuren flessen en ook de meeste onderdelen kan je in een andere kleur kopen om zo je fles een persoonlijk tintje te geven. Het oog wilt ook wat natuurlijk. In de fles kan 650 ml water een normale hoeveelheid voor een bidon. Ik heb lekker koud water uit de koelkast in mijn fles gestopt, je kan er eventueel ook bubbeltjes water in stoppen als je dat lekkerder vindt. Zelf hou ik daar niet zo van dus heb het hiermee ook niet geprobeerd.

Dan is het tijd om een pod te kiezen. Ik heb Kola en Perzik. De geur komt je al te gemoed als je het zakje open hebt gemaakt. De kola ruikt echt als die Haribo colaflesjes, super zoet en best sterk. De perzik heeft een wat subtielere geur, wat milder. De geur is goed, de geur is sterk, maar ga ik dit nou echt proeven?  

Voor de eerste keer heb ik de perzik pod uitgekozen. Je schuift het er makkelijk op en dan zit die vast. Zelf had ik het idee dat er een ring van plakkerige vloeistof boven op zat toen ik het plaatje zag, maar dat is niet zo. De pod is geheel afgedekt en er zit aan de onderkant een gaatje. Je kan de pod omhoog en omlaag bewegen, eraf gaat die met wat meer kracht dus hij kan er niet zomaar af vallen.
🍥Omhoog is geactiveerd
🍥Omlaag is gedeactiveerd
Aldus de handleiding die erbij zat.

Pod omhoog en drinken maar!

Geheel open minded ging ik erin. Wist niet wat ik ervan moest verwachten, maar de geur was wel al lekker. Dan die eerste slok, was zo raar het borrelde toen ik een teug nam door het rietje. Ik verwachte niks, maar proefde ik nou echt perzik. Ja echt waar ik proefde het. Zo bizar, zo raar dit. Nog een slok en nog een slok, nou ja het werkt echt. Ik heb zelfs mijn man een slokje laten nemen en die proefde het ook. Mijn oudste dochter van bijna 5 nam ook een slok en zei "hmm lekker". Ze moest eens weten dat het gewoon water was en geen limonade.  

Ik ben echt positief verrast en de fles is al bijna leeg. Terwijl ik al moeite heb om een glas water leeg te drinken. Ik ga zeker meer smaakjes proberen, zo ben ik bijvoorbeeld ook erg benieuwd naar de kersen geur/smaak.

Ik heb de pods nog wat beter bekeken, want tja ik wilde wel eens weten hoe dit dan werkt. In de pod zit een gaatje en ook in het tuutje van het rietje zit een gaatje. Door de zuigkracht komt er lucht mee, dit gaat door de pod waar de lucht de geur oppikt en zo meeneemt met de slok water. Vandaar dat het wat borrelt als je een slok neemt. Door het borrelen kan je wel minder snel door drinken en moet je na elke slok even stoppen en door slikken. Maar verder is dat ook weer geen belemmering, althans niet voor mij. Je kan ook met de pod naar beneden drinken als je erg dorst hebt en snel door wilt drinken, dan borrelt het niet en ruik je de geur een stuk minder en heeft je slok niet echt de "smaak".

Van mij krijgt de Air Up: 🌟🌟🌟🌟🌟

De eerste weging

Allereerst bedankt voor alle lieve reacties en support op mijn eerste twee blogs, dit helpt mij heel erg om in de juiste mindset te blijven en het vol te houden.

Maandag ben ik begonnen en vandaag had ik de eerste weging. Deze stond al gepland, want de planning was dat ik vorige week maandag zou beginnen. Zondeer verwachtingen ging ik er heen, want tja net gestart zo snel zal er toch geen resultaat te zien zijn. Maar niks is minder waar, er stond zojuist -1,9 kilo op de teller. WOW, dit had ik zo niet verwacht.

Ik hou mijn voortgang bij in een schema op deze pagina: Mijn voortgang
Daar zal ik ook maandelijks een foto update erbij doen, zo kan ik helemaal mijzelf zien veranderen.

De eerste dagen vielen mij zwaar. Zwaarder dan de ik de eerste keer.
Ik ben de hele dag door met eten bezig voor de kinderen
🍥Flesje voor de kleintjes
🍥Broodje voor alle 3
🍥10.00 Fruit moment
🍥Broodje voor alle 3
🍥Koekje met wat te drinken voor de kleintjes
🍥Avond eten maken/geven
Om nog maar te zwijgen over al die keren dat ik drinken moet pakken voor onze oudste en dan wil ze weer een plakje kaas/worst of een koekje/chocolaatje.
Continu de keuken in en de koelkast in... Met sterke Pavlov reacties tot gevolg, of te wel hongergevoel.
Ik heb nu boullion meegenomen voor als ik weer dat honger gevoel heb dat ik een kopje boullion neem. Leek mij sowieso handig rond 4 uur, cup-a-soup tijd! Dan is het honger gevoel het ergste.

Onze oudste moet er nog erg aan wennen dat mama ander eten eet, ze wilt die lekkere chocolade repen en chocomel ook. Laten we dat maar niet doen. Ik heb haar uit kunnen leggen waar het voor is en dat het alleen voor mama is. Het is ook raar als iedereen met een bord spaghetti aan tafel zit en mama met een shakebeker. Voor de komende week heb ik warm eten meegenomen, benieuwd hoe dat is.

We gaan nu een volle week knallen, zal ik volgende week al uit de 3 cijfers zijn?

Mijn voortgang

In deze tabel hou ik de voortgang van mijn gewicht bij. Ook het vet percentage en vocht wordt bij gehouden, zo kan je het verschil nog beter zien.

Week	Gewicht	Vet %	Vocht %	Verschil	Totaal
Startgewicht	103,6 kg	50.20%	37.60%
Week 1	101,7 kg	52%	36.2%	1,9 kg	1,9 kg
Week 2	100,0 kg			1,7 kg	3,6 kg
Week 3	98,3 kg	50.5%	37.3%	1,7 kg	5,3 kg
Week 4	98,1 kg	50.3%	37.5%	0,2 kg	5,5 kg
Week 5	96,3 kg	50.6%	37.1%	1,8 kg	7,3 kg

Start foto

5 januari 2022

Broekmaat: 46
Trui: XL

De kop is eraf

Twee weken terug de eerste afspraak gehad bij Debby en het pakket meegenomen. Het plan opgesteld om na de kerst te starten, want tja met oud en nieuw doen we niet echt iets bijzonders dit jaar. Althans dat was het plan, dit verliep echter wat anders dan verwacht. Martijn werd ziek en kerst werd uitgesteld. Aangezien ik niet met een shake bij het kerstdiner wilde zitten was ik nog maar niet begonnen, wel al opgelet met wat ik at en dronk. Op oudjaarsdag hebben we samen met onze ouders kerst gevierd, wat sterretjes en fontijntjes afgestoken en lekker gesteengrilled. Afgelopen weekend heb ik afscheid genomen van de dingen die ik zo lekker vind en voorlopig dus niet meer eet: Sushi en een Broodje Carpaccio.

Een week later dan gepland dus, maar vanmorgen ik ben begonnen. Elke week ga ik proberen om een blog te schrijven over het het gaat en wat ik kwijt ben. Gewoon voor mijzelf en wie weet helpt het anderen om ook de stap te maken tegen de overtollige kilo's.

Waterdrinken kan ik heel slecht sinds ik die schildklierziekte heb. Ik heb een Air up aangeschaft, ben benieuwd of dat mij gaat helpen. Daarover zal ik later nog een blog schrijven.

Let's do this!